第75回　レイキを日常に取り入れるということ

レイキを学んだあと

どのように
レイキと付き合っていけばいいのだろう。

そう思われる方も
いるかもしれません。

私は
レイキは特別な時間だけに
行うものではないと思っています。

毎日の生活の中に
自然に取り入れていく。

それも
レイキの大切な実践の一つです。

例えば
朝起きたとき。

少し時間をとって
自分自身に手を当ててみる。

一日の始まりに
静かに自分を感じる時間を
持つことができます。



疲れを感じたときにも
自分自身に手を当ててみる。

仕事や人との関わりで
気持ちが落ち着かないときも

少し立ち止まって
呼吸を整える。

そして
自分自身に意識を向けてみる。

そんな小さな時間でも
よいのだと思います。

レイキの実践は
何か特別なことを
しなければならないものでは
ありません。

大切なのは
続けていくことです。

毎日必ず長い時間を
行わなければならない
ということでもありません。

短い時間でも
自分自身と向き合う。

その積み重ねが
大切なのだと思います。

レイキを学んだばかりの頃は
手の当て方や
手順などが気になるかもしれません。

もちろん
基本を知ることは大切です。

けれども
長く実践していると

レイキを行う時間そのものが
少しずつ生活の中に
馴染んでいくことがあります。

特別なことをしている
という感覚ではなく

自然に手を当てる。

自然に自分を振り返る。

そんな時間になっていくのです。

また
レイキは自分自身だけではなく
身近な人との関わりの中でも
実践することができます。

家族に手を当てる。

大切な人を思いやる。

相手の話を
落ち着いて聞く。

そうしたことも
広い意味では
レイキとともに生きる姿の
一つなのではないでしょうか。

私は
長くレイキを続けてきましたが

今でも
毎日の小さな実践の中から
気づかされることがあります。

大きな変化を
求める必要はありません。

今日できることを
少しずつ続ける。

それでいいのだと思います。

レイキを学んだ方には
ぜひ日常の中で
レイキを使ってみてほしいと思います。

自分自身に手を当てる。

静かに呼吸する。

自分の状態を感じてみる。

そして
また普段の生活に戻っていく。

その繰り返しの中に
レイキの実践があります。

レイキは
学んで終わるものではなく

日々の暮らしの中で
少しずつ育てていくものでも
あるのだと思います。

特別な一日ではなく

いつもの一日を
少し丁寧に過ごす。

そんなところから
レイキとの時間を
続けてみてください。

合掌